Программа курса

Йога терапия (асаны, пранаяма и медитация):

Мы научим вас различным упражнениям (практикам), которые расслабят ваши мышцы, улучшат кровообращение, сделают вас более гибкими и гармонизируют ваше тело и ум.
Асаны (позы) йоги: помогают раскрывать суставы и связки организма, улучшают работу внутренних органов и кровообращения, расслабляют мышцы и подготавливают вас к аюрведической детоксикации.
Пранаяма: это техники дыхания, которые улучшают потребление кислорода организмом, увеличивают объем легких для лучшего обмена потребления кислорода и удаления токсичного воздуха, успокаивают ум таким образом, что вы чувствуете себя расслабленными, повышают так называемый уровень гормонов счастья,  помогающие вам чувствовать себя счастливыми.
Медитация: при помощи медитации мы поможем вам соединиться с вашим внутренним миром и понять, кто вы, как вы можете остаться в состоянии счастья, гармонии и продолжать жить без стресса.

Аюрведические методы лечения и терапия:

Аюрведическая диагностика: обследование организма проводится при помощи следующих методов –  диагностика пульса, языка, ногтей, глаз, кожи,  получение информации о наследственных заболеваниях. После надлежащей аюрведической диагностики  врач аюрведы прописывает необходимые процедуры, диету и лекарственные препараты природного происхождения.
Аюрведические процедуры >>

Лекции:

Введение в аюрведу, введение в йогу, здоровый образ жизни, предотвращение болезней, аюрведический режим питания,  духовная жизнь.

Ежедневная Программа:

1-ый день          Общая информация
06:30 – 9:00       Йога терапия (крии, бандхи, пранаяма, разогрев, комплекс Приветствия Солнцу, практика позиций (от базового до продвинутого уровня)
09:15 - 9:45        Завтрак
10:00 – 18:00     Консультация (диагностика в 1-ый и последний день)
10:00 – 13:00     Процедуры
13:00 – 14:00     Обед
14:00 – 15:00     Отдых
15:00 – 16:30     Лекция. Вопросы/Ответы по программе
16:30 – 17:30     Чай
17:30 – 18:30     Медитация и пение мантр (по желанию)
18:30 – 19:30     Ужин
В последний день перед отъездом завершающая встреча

Требования к участникам курса:

  • Вам не нужен предварительный опыт или знания о йоге и аюрведе, поскольку программа составлена по принципу от простого к более сложному. Поэтому наш курс подходит как для практикующих, так и для начинающих
  • Каждый участник должен предоставить информацию о его/ее противопоказаниях, если таковые имеются

! … и мы поможем Вам усвоить знания, которые Вы получили у нас!

Мы в социальных сетях: